Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը բարելավում է առողջությունը

Անշուշտ, theԼՄ-ներում մեկ անգամ չէ, որ տեսել եք այսպիսի վերնագրեր. «Գիտնականներն ապացուցել են, որ օրական մեկ բաժակ գինի երկարացնում է կյանքը»: Սա չարժե հավատալ մի քանի պատճառներով:

Նախ, գիտնականները ոչինչ չեն «ապացուցում»: Նրանք որոշակի պայմաններում ստուգում են վարկածները և եզրակացություններ անում, որոնք որոշակի հավանականությամբ ճիշտ են:

Օրինակ, հատուկ ուսումնասիրությունը կարող է ստուգել, թե ինչպես է ալկոհոլը կապված եվրոպացի սպիտակամորթ տղամարդկանց մահվան հետ: Նույնիսկ եթե արդյունքում պարզվեց, որ օրական մեկ բաժակ գինի կապված է կյանքի ավելի բարձր տևողության հետ, փաստ չէ, որ այդ կապը պատճառահետեւանքային է:

Գուցե ինչ-որ երրորդ գործոնն է «մեղավոր» ամեն ինչի համար, օրինակ ՝ եկամտի մակարդակը. Եվրոպացի մեծահարուստ տղամարդիկ կարող են իրենց թույլ տալ ամեն օր մեկ բաժակ գինի, ինչպես նաև որակյալ սնունդ և լավ դեղամիջոցներ: Կամ պատճառը և հետևանքը շփոթված են. Առողջությունը լավացնում է ոչ թե ալկոհոլը, այլ նրանք, ովքեր համեմատաբար առողջ են, կարող են մի փոքր խմել: Վերջապես, նման ուսումնասիրության ընթացքում ոչինչ հայտնի չէ կանանց, այլ ռասայական և ազգության ներկայացուցիչների մասին, և դեռ կան շատ գործոններ, որոնք չեն հաշվարկվում: Հետեւաբար, մեկ ուսումնասիրության արդյունքները բոլոր մարդկանց վրա տարածելու ոչ մի եղանակ չկա:

Երկրորդ կետն այն է, որ եթե նույնիսկ վերլուծում ես բոլոր ուսումնասիրությունները, ապա պարզվում է, որ ալկոհոլի փոքր դոզանների և ավելի լավ առողջության միջեւ կապ չկա: Կա meta-analysis- ի նման գիտական մեթոդ. Գիտնականները հավաքում են բոլոր համապատասխան ուսումնասիրությունները որոշակի թեմայի շուրջ, ամփոփում դրանք և եզրակացություններ անում: Մետա վերլուծության ընթացքում անհատական գիտական աշխատանքների սխալները հարթվում են, դրանց եզրակացությունները քիչ թե շատ կիրառելի են յուրաքանչյուրիս կյանքի համար: Այնպես որ, ըստ մետա վերլուծությունների, ոչ մի տարբերություն չկա քիչ խմող մարդկանց և ընդհանրապես չխմող մարդկանց առողջության մեջ:

Այսպիսով, ալկոհոլը փոքր չափաբաժիններով. Օրական ոչ ավելի, քան 10 գրամ էթանոլ (մոտ մեկ բաժակ գինի, գարեջուր կամ մեկ բաժակ օղի) դժվար թե ինչ-որ կերպ բարելավի ձեր ինքնազգացողությունը, բայց և այն նույնպես չի վատանա:

Սպասեք, բայց ալկոհոլը և առողջ ապրելակերպը անհամատեղելի են:

Ես ձեզ ավելին կասեմ. Ժամանակակից կյանքն ընդհանուր առմամբ այնքան էլ համատեղելի չէ առողջ ապրելակերպի հետ: Եթե դուք ապրում եք քաղաքում և մեքենա եք վարում, այլևս առողջ ապրելակերպ չեք վարում:

Մեքենայի մեջ, օրինակ, օդում այնքան շատ քաղցկեղածիններ կան. Օղին երբեք չի երազել: Aբաղված մայրուղով վազելը ավելի մարդասպան է, քան այդ 20 գրամ մաքուր ալկոհոլը: Եվ եթե դուք նույնպես ծխում եք, նշանակություն չունի խմել:

Սա չի նշանակում, որ դուք կարող եք խմել այնքան, որքան ցանկանում եք, քանի որ ամեն ինչ, այնուամենայնիվ, կորել է:

«Գարեջրի» ալկոհոլիզմը ավելի վատ է, քան «օղին» Չկա «գարեջուր», «օղի», «պինոնուար» և ալկոհոլիզմի այլ տեսակներ: Դրա միայն մեկ տեսակ կա ՝ կախվածությունը էթանոլից:

Այս կախվածության համար ընդհանրապես նշանակություն չունի, թե որ տեսքով ալկոհոլը կմտնի մարմնին: Մեկ այլ բան այն է, որ ժամանակի ընթացքում ալկոհոլիկ մարդու էթանոլի կարիքը մեծանում է: Բանն այն է, որ մարդը այլևս ի վիճակի չէ այդքան գարեջուր կամ գինի խմել «վիճակի» հասնելու համար, քանի որ ստամոքսի չափը սահմանափակ է: Այդ պատճառով ալկոհոլիկներից շատերն, ի վերջո, անցնում են օղու. Դա նրանց համար իդեալական է գնի / որակի / ազդեցության տեսանկյունից:

Պարզապես ասենք, որ օղու անցնելը ցուցանիշ է, որ կախվածությունը բավական հեռու է գնացել: Քիչ մարդիկ անմիջապես սկսում են ոգելից խմիչքներ. Սովորաբար, սկզբում օգտագործվում է «թեթև սպիրտ», ինչպիսիք են գարեջուրը և գինին: Բայց ինչպես չկան «թեթև թմրանյութեր», այնպես էլ չկա «թեթև սպիրտ». Ցանկացած ըմպելիք կարող է կախվածություն առաջացնել, և այնտեղ այն հեռու չէ օղուց:

Եթե խմում ես, ուրեմն խմիչքներ մի խառնիր:

Կրկին մարմնին չի հետաքրքրում, թե որ ըմպելիքից է ստացել էթանոլը: Թունավորման ծանրությունը (և դրան հաջորդող կախվածությունը) կախված է միայն նրանից, թե որքան մաքուր ալկոհոլ եք խմում: Խառնել, չխառնել - եթե չափն անցնեք, միեւնույն է, առավոտյան վատ կլինի:

Իհարկե, կան նրբերանգներ. Որոշ խմիչքներ պարունակում են «ծանրացնող» նյութեր ՝ նույն մեթանոլը: Ամենից հաճախ այն հանդիպում է արտադրանքի մեջ, հատկապես տնական պայմաններում, որի հումքը ծառայում է որպես մրգահյութեր `պեկտինով հարուստ` տանձ, խնձոր, բալ, ավելի փոքր չափով `խաղող: Հիմա, եթե օղին և կալվադոսը խառնեք իրար, առավոտյան կզգաք ինչպես էթանոլի, այնպես էլ մեթանոլի ազդեցությունը: Մոտավորապես նույնը գարեջրի հետ կոնյակից հետո. Կախվածությունը պարզապես ավելի «վառ գունավոր» կլինի ՝ երկու ըմպելիքին բնորոշ թունավոր նյութերի «նոտաներով»: Այնպես որ, եթե կա հնարավորություն, ավելի լավ է չխառնել: Ամեն դեպքում:

Theրտին կարող եք տաքանալ ՝ խմելով 100 գրամ

Դուք չեք կարողԸնդհակառակը, դուք կարող եք էլ ավելի սառեցնել, մինչև մահ:

Ալկոհոլը հանգեցնում է մաշկի անոթների ընդլայնմանը, որի միջոցով ջերմությունն արտանետվում է: Եթե ցրտից սենյակ եք մտել և մի փոքր խմել, դա կօգնի ձեզ ավելի արագ տաքանալ. Արյան անոթները կաճեն, բայց ջերմությունը կմնա ձեզ հետ, քանի որ այն նաև տաք է: Բայց եթե փողոցում ալկոհոլ եք խմում, ապա ընդլայնված անոթների ջերմությունը արագորեն կհեռանա ձեր մարմնից, և դուք էլ ավելի կսառչեք:

Ալկոհոլի այս «հատուկ էֆեկտի» պատճառով հարբած մարդիկ փողոցում ցրտահարվում են նույնիսկ + 20⁰C- ով. Օդի և հողի ջերմաստիճանը ցածր է մարմնի ջերմաստիճանից, մարմինը շատ արագ տալիս է չափազանց շատ ջերմություն և գերակշիռներ ՝ մահվան հասցնելով:

Ալկոհոլը լավ քնաբեր է

Ալկոհոլն իրականում խլացնում է ուղեղի գործունեությունը, ինչը կարող է ձեզ քնկոտություն զգալ և արագ քնել: Բայց նման երազը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի կարճ և անարդյունավետ:

Ալկոհոլի ազդեցությունը նման է որոշ քնաբերների: Դուք արագ քնում եք, բայց քնի փուլերը խանգարում են, և դուք կարող եք արթնանալ գիշերվա կեսին և այլևս չքնել մինչև առավոտ:

«Ալկոհոլային» քունը ֆիզիոլոգիական չէ, թերի, այն նորմալ հանգիստ չի բերում: Ուստի խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ալկոհոլային խմիչքները որպես քնաբեր, և հիմնականում խորհուրդ է տրվում չխմել քնելուց անմիջապես առաջ: